Vous accompagner pour libérer un traumatisme
Vous avez vécu un traumatisme lié à l'enfance ou à l'âge adulte et sentez que vous avez du mal à reprendre le court de votre vie sans en être impacté au quotidien. La thérapie par les mouvements oculaires (EMDR) est une méthode efficace pour libérer les traumatismes récents ou ancien (exemple: violence intra familiale pendant l'enfance, inceste, accident, maladie, deuil, choc émotionnel, violence verbale, agression, séparation, perte d'emploi...)
Vous accompagner pour améliorer vos émotions
Vous souhaitez vous apporter un mieux-être dans votre quotidien et gérer vos émotions (stress, angoisses, colère, peur, tristesse...) afin de retrouver la confiance, le dynamisme, l'énergie, l'envie, le sommeil, la concentration, la motivation et l'équilibre dans votre vie.
La sophrologie peut vous accompagner dans cette démarche et vous fournir toutes les clés pour améliorer votre qualité de vie.
Pour atteindre votre objectif l'accompagnement thérapeutique complet sera étalé sur 7 à 10 séances (en fonction de vos besoins et vos objectifs) à raison d'une séance par semaine en moyenne.
Vous accompagner dans la gestion et l'acceptation de l'endométriose
Vous êtes atteint(e) d'une maladie inflammatoire chronique telle que l'endométriose et vous souhaitez apprendre à gérer vos douleurs, vos angoisses et vos émotions au quotidien.
La sophrologie intervient dans le cadre pluridisciplinaire pour vous aider à accepter la maladie (étape essentielle dans le processus), vous réconcilier avec votre corps, gérer vos douleurs physiques et les émotions qui en découlent. L'endométriose est une maladie complexe qui engendre parfois des symptômes handicapants au quotidien. Favoriser la modification de la perception mentale vous aidera à retrouver la sérénité et le bien-être.
Vous accompagner à la préparation d'un événement précis
Vous avez un événement précis d'ici quelques semaines ou quelques mois et souhaitez vous préparer au mieux pour réussir cet événement. La préparation à une opération chirurgicale afin de gérer vos angoisse et votre appréhension. La préparation à un accouchement afin d'aborder sereinement le jour J. La préparation à un parcours PMA pour gérer les émotions et lâcher-prise pour optimiser votre potentiel. La préparation à un examen médical pour éviter le stress et l'angoisse du résultat. La préparation à un examen scolaire pour contrôler le stress et laisser s'exprimer vos capacités. La préparation à un événement sportif ou une compétition pour canaliser votre énergie et laisser émerger tout votre potentiel de réussite. La préparation à une prise de parole en public pour gérer les émotions et prendre confiance en vous.
Vous aider à apprivoiser les phobies
Les phobies: Vous êtes phobique et paniquez à l'idée d'affronter votre phobie (peur d'être enfermé, peur du vide, peur de la foule, peur de l'avion, peur de tomber malade, peur de mourir...). Cette phobie vous handicape au quotidien et vous souhaitez apprendre à l'apprivoiser pour retrouver une vie plus sereine. La sophrologie va vous permettre de canaliser les émotions suscitées par cette phobie et améliorer votre quotidien.
Sexologie
La sexualité et le plaisir de la femme sont encore tabou. L'épanouissement personnel dépend également de la qualité de notre intimité. La sexualité féminine est donc un pan essentiel et non négligeable au même titre que la sexualité du couple et de l'homme.
A quoi sert la sexologie?
La sexologie permet une éducation sexuelle, d'aider à retrouver l'envie / le désir, de restructurer un dysfonctionnement cognitif, d'induire le changement (connaître son corps, trouver le plaisir, lâcher prise, enrichir sa sexualité, développer le fantasme, apprendre à aller vers l'autre...).
Pourquoi consulter?
- Afin d'augmenter ou retrouver le désir sexuel (Absence ou baisse de désir sexuel),
- Afin d'avoir des relations sexuelles sans douleur ( dyspareunie / endométriose),
- Afin de s'autoriser à la pénétration (Vaginisme),
- Afin de ressentir du plaisir et obtenir un orgasme (Difficulté à atteindre l’orgasme).
Quelles méthodes j'utilise?
La sophrologie et l'hypnose Ericksonienne sont des outils efficaces pour modifier un comportement / un dysfonctionnement bien ancré. La visualisation, la projection mentale et l'émergence des capacités de la personne permettent d'atteindre un objectif précis et de retrouver une activité sexuelle épanouissante.
Des exercices à faire à la maison seront également proposés (à pratiquer seule ou en couple) pour une nouvelle construction de son rapport à la sexualité et/ou dans une optique d'apprentissage.